개복숭아 효과와 효능 알아보기

개복숭아 효과와 효능 알아보기

개복숭아는 다음과 같은 분들에게 추천해 드리는 과일인데요. 에너지 보충, 피로 회복 지원, 더위 예방, 냉증 완화, 부종 예방, 변비 해소, 장내 청소, 다이어트 효과, 혈압이 걱정되는 사람, 노화를 예방하고 싶은 분, 피부의 잡티가 신경 쓰이는 분, 피부염을 예방하고 싶은 분들이 드시면 좋습니다. 

1. 변비 해소

 복숭아에 들어 있는 수용성 식이 섬유의 하나인 팩틴은 장에 활발함을 제공하는 역할을 해줍니다. 그래서 복숭아는 변비를 해소하고 싶은 여성들에게 무척 추천해주고 싶은 과일입니다. 

2. 피부 미용 효과 

 변비가 해소되면 노폐물이 체내에 쌓이게 되는 것도 줄어들기 때문에 자연스럽게 피부 상태도 좋아집니다. 복숭아를 계속 먹는다면 미백 효과도 볼 수 있습니다. 또한 비타민C도 들어 있어 깨끗한 피부를 만드는데 도움이 됩니다.

3. 생활 습관병의 예방

 복숭아에 들어 있는 폴리페놀의 일종인 카테킨은 암이나 당뇨병, 동맥 경화 등 생활 습관병을 예방하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 

4. 피로 회복

 수분 이외에 복숭아의 주요 성분은 과당입니다. 과당은 체내에서 대사 과정을 거치지 않고 그대로 우리가 활동하는 에너지 원이 되므로 피로한 상태에서 빠르게 회복 시켜주는 역할을 합니다.

5. 복숭아 잎도 좋은 효과 

 복숭아 잎에는 땀띠나 습진 등을 억제하는 약리 작용이 있다고 알려져 있습니다.

일반적으로 마트나 과일 가게에서 복숭아를 사게 되면 복숭아 잎이 제거되어 있는 상태에서 구입하게 되므로 복숭아 잎을 구할 수가 없습니다. 

개복숭아를 가서 직접 따도 되고, 복숭아가 열려 있는 과수원에 가서 구하셔도 됩니다. 약간의 발품만 판다면 쉽게 구할 수 있습니다. 

계절 과일의 특성상 여름에만 구할 수 있기 때문에 귀한 과일로 알려져 있습니다. 1년에 딱 한번 구할 수 있는 귀한 과일을 꼭 구해서 여러가지 건강 효과를 누리시기 바랍니다.