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난시좋아지는법 알아보기
눈의 초점이 맞지 않는 상태를 근시, 원시, 난시라고 하는데요. 근시란 가까운 곳이 보이지 않는 상태를 말하며, 원시란 먼 곳이 보이지 않는 것을 말하죠. 난시는 가깝고 먼곳을 구별하는 것이 아니라 전체적으로 초점이 맞지 않아 흐릿하게 보이는 것을 말합니다.
난시가 되는 원인은 여러가지 있겠지만, 대체적으로 선천적, 후천적, 평소의 습관 등으로 난시가 생기는 경우가 많습니다. 특히나 현대인들에게 많이 생기는 안과 질병인 셈입니다.
일반적으로 난시를 치료하기 위해서는 안경이나 콘택트 렌즈로 교정을 하는 것이 일반적입니다. 심한 난시의 경우에는 레이져 수술인 라식 수술을 통해서 시력을 회복시킬 수 있습니다. 최근에는 각막 교정술이라는 새로운 교정법도 나왔습니다.
난시가 심한 경우에는 하드 콘택트렌즈를 사용해 난시를 치료하기도 합니다. 잠자는 시간을 활용하여 간편하게 치료해 나갈 수 있다는 장점이 있습니다.
난치는 방치하면 악화가 되버립니다. 계속 방치하게 되면 시력이 저하되고 눈의 피로에 의해서 안구가 건조하게 되는 큰 질병으로 악화가 되는 것입니다.
난시를 좋아지게 하는 법은 일단 눈을 쉬게 하는 것이 중요합니다. PC나 TV 등 전자 기기의 연속 사용은 1시간 이내로 하고 5분 정도의 휴식 시간을 가져야 합니다.
눈에 좋은 식품으로는 블루베리가 좋은 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다. 블루베리에 포함된 안토시아닌이라는 영양소가 망막의 기능을 회복할 수 있도록 한다고 합니다.
망막은 눈에 들어온 정보를 영상으로 비추어 주는 중요한 역할을 합니다. 블루베리는 시력 회복에 효과가 좋다고 알려져 있는 것들 중에 하나입니다.
블루베리는 혈액 순환을 촉진시켜 주고, 항산화 작용, 식이 섬유도 많이 함유하고 있어 건강 유지를 해주는 역할을 합니다. 블루베리를 년중 계속 먹으려면 말린 과일로 저장해서 먹는 것을 추천해 드립니다.