열정의 기억

밥한공기 칼로리를 알아보자 가정에서 주식으로 먹고 있는 밥은 하루에 많으면 두 공기 이상을 먹고 있습니다. 최근에는 다이어트의 영향으로 탄수화물을 섭취하지 않으려는 사람들 때문에 쌀을 많이 소비하지 않는 경향이 있다고 하네요. 하지만 백미는 의외로 저칼로리이고, 오랫동안 주식으로 사랑 받아 온만큼, 영양이 풍부해서 균형있는 식사에 최적이 됩니다. 밥 한그릇을 150g 정도로 본다면 함유된 칼로리는 약 220kcal 정도입니다. 식빵이 180kcal 라서 식빵이 칼로리가 낮은 듯 하지만 식빵은 버터나 마가린 등과 같이 먹는 경우가 많아 실제로는 높은 칼로리인 것입니다. 쌀이 탄수화물의 집합체라고 생각하는 분들이 많은데요. 사실은 그렇지 않다고 합니다. 물론 탄수화물을 많이 보유하고 있지만 그것을 보완할만큼..