규칙을 지키면 안심, 다이어트 중 간식먹는 방법 4가지
규칙을 지키면 안심, 다이어트 중 간식먹는 방법 4가지 "올해야말로 기필코 다이어트!"라고 생각하고 있지만, 좀처럼 간식의 유혹을 끊을 수 없지 않나요?스트레스가 쌓일 때, 일이 바쁠 때, 조금 단 것을 먹고 싶어지는 경우가 있지요. 너무 과식해버리는 정도가 아니라면 간식을 조금이라도 먹는 것이 심신에 도움이 될 때도 있습니다. 여기에 소개된 "다이어트 중 간식을 먹는 방법"은 규칙을 지키면서 간식을 먹는 것으로 죄책감없이 다이어트를 진행하는 데 도움을 줄 수 있습니다. ■ 간식 먹는 시간에 주의해야 한다. 같은 것을 먹어도 몸에 지방이 붙기 쉬운 시간대와 내성 시간대가 있습니다. 신체 리듬이 제대로 작동하도록 활동하는 "비마루완"이라는 단백질은 지방을 축적시키는 작용이 있지만, 그 기능은 시간대에 따라..
뷰티
2017. 2. 11. 10:26